Débutant ou confirmé, progressez à votre rythme : ici, chaque séance est personnalisée pour atteindre vos objectifs.
Ici, pas de solution miracle, mais un coaching personnalisé à chaque séance, en petit groupe, pour t'aider à brûler des calories efficacement et durablement, sans jamais te sentir seul.
Reprends en confiance grâce à un suivi individualisé, dans un cadre bienveillant où chacun avance à son rythme.
Ici, tu n'es jamais seul : entre le coach et le groupe, tu bénéficies d'une vraie énergie collective qui te motive à chaque séance.
Chaque séance est encadrée, structurée et adaptée, avec un coach présent pour te guider du début à la fin.
Nos coachs t'accompagnent avec un travail technique et adapté pour bouger mieux, en toute sécurité, et réduire tes douleurs.
Le CrossFit est un entraînement complet qui mélange renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels (du quotidien) pour améliorer votre forme physique. Chaque séance est différente et encadrée par des coachs.
Accessible à tous, les exercices sont adaptés à votre niveau pour avancer à votre rythme. Le CrossFit vous aide à vous remettre en forme, perdre du poids, gagner en force et vous sentir mieux au quotidien.
Plus qu'un simple sport, c'est une expérience de groupe motivante, où entraide et bonne ambiance vous poussent à donner le meilleur de vous-même.
Inspirés des gestes du quotidien (soulever, tirer, pousser, sauter, courir), ils permettent d'améliorer la condition physique globale.
Les entraînements (WOD - Workout of the Day) sont courts mais intenses, maximisant les résultats en un minimum de temps.
Chaque séance est différente pour éviter la routine et stimuler l'ensemble du corps.
Owner et Coach
Sportive depuis toujours, diplômée depuis 2020, j'ai commencé par pratiquer de la danse et de l'équitation. Puis j'ai ensuite évolué en National 3 au sein du RPA. En parallèle, j'ai voulu me lancer un défi : être finisher d'un half Ironman, pari réussi. Puis j'ai découvert le CrossFit grâce à Maxence, c'est devenu une passion commune.
Grâce à cette méthode, je retrouve tout ce dont j'ai besoin pour m'épanouir : le dépassement de soi, l'esprit de cohésion et la variété des séances.
Je vous attends maintenant à Mordelles pour transpirer ensemble dans la bonne humeur. Ne cherchez plus d'excuses et mettez-vous au défi d'y arriver.
Owner et Coach
Passionné de sport, j'ai commencé par le football avant de me tourner vers la musculation puis le CrossFit. Diplômé d'un BPJEPS AF depuis 2020, j'ai toujours eu l'envie de faire du CrossFit mon métier. J'aime dans cette discipline les valeurs comme l'esprit d'équipe, la persévérance et l'adaptabilité.
Mon rôle sera de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs, dans une ambiance fun et conviviale pour un maximum de plaisir !
Vous serez accueilli par le coach, qui réalisera un bilan sur votre état de forme et se renseignera sur vos besoins.
Après avoir visité la salle, vous rejoindrez le cours avec les autres participants. Vous serez intégré au cours comme si vous faisiez déjà partie de la salle depuis longtemps, avec une ambiance conviviale et professionnelle ! Le cours se déroule en petit groupe afin de garantir un accompagnement personnalisé et un suivi de grande qualité.
Vous réaliserez votre séance avec un coach qui sera présent du début à la fin pour adapter à 100 % la session selon vos possibilités et objectifs. Vous serez encadré et conseillé à chaque étape de la séance.
Après votre séance, vous saluerez vos camarades et pourrez profiter de la zone « Chill » de CrossFit AMA ou prendre une bonne douche. Si l'expérience vous a plu, vous pourrez vous inscrire à l'accueil et faire partie de notre belle famille.
Chaque jour, nous vous proposons un Workout of the Day (WOD) intense, combinant haltérophilie, gym, cardio et mouvements fonctionnels (pousser, tirer, sauter…). Grâce à la variété des formats, vous sollicitez tous les groupes musculaires sans jamais tomber dans la routine.
Pendant les séances dédiées à l'haltérophilie, nous vous accompagnons sur les mouvements clés : snatch, clean & jerk. Nous travaillons ensemble la puissance, la mobilité et la précision. C'est la base pour progresser et gagner en confiance.
Les séances gym vous aident à développer votre contrôle corporel grâce à des exercices au poids du corps (muscle-up, handstand push-up, toes to bar…). Nous vous guidons pour progresser étape par étape, peu importe votre niveau.
Avec les séances cardio, nous vous faisons travailler votre capacité à maintenir un effort dans la durée. Ces entraînements améliorent votre récupération, boostent votre système cardio-respiratoire et vous rendent plus résistant(e) à l'effort.
Le renfo, c'est la base pour bien bouger et durer. Nous ciblons les muscles profonds avec des charges modérées, pour renforcer votre posture, votre tronc et prévenir les blessures.
Les Team WODs, ce sont des séances en équipe où l'on partage l'effort dans la bonne humeur. Peu importe votre niveau, nous vous embarquons dans des formats ludiques, parfaits pour renforcer l'esprit de groupe.
Pendant les créneaux Open Gym, vous avez un accès libre à l'ensemble de notre matériel. C'est l'occasion parfaite pour retravailler un mouvement, compléter votre séance ou simplement vous entraîner à votre rythme, en toute autonomie.
Avec les séances CrossFit Kids, nous accompagnons les plus jeunes dans la découverte du sport de façon ludique et sécurisée. À travers des jeux, des parcours et des mouvements adaptés à leur âge, vos enfants développent leur motricité, leur coordination… et prennent plaisir à bouger !
Parce qu'il n'y a pas de meilleure preuve que l'expérience vécue, découvrez les retours de nos adhérents. Débutants, sportifs confirmés ou simples curieux, chacun a trouvé sa place chez CrossFit AMA. Et vous ?
Nous sommes Marine et Maxence, les cofondateurs de CrossFit AMA. Nous avons imaginé cette box comme un lieu où chacun peut s'entraîner, progresser et se dépasser dans une ambiance conviviale.
Ici à Mordelles, vous profitez de 250 m² d'équipements haut de gamme (Rogue, Concept2, Fit&Rack) et d'une programmation signée EMF pour des séances toujours variées et efficaces. Un coin chill vous attend avant ou après l'effort, ainsi qu'une sélection de compléments et boissons (Nutripure, Fitaid, Nocco…).
Et pour aller plus loin, nos partenaires vous proposent accessoires (Velites, Training Distribution) et textile (Zphyr Clothing). Tout est prêt pour vous accueillir, que vous veniez de Mordelles, Le Rheu, Bréal, Rennes et ses alentours. À très vite à la box !
La qualité au service de vos entraînements
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