Nos cours de CrossFit à Mordelles
Ici, pas besoin d'être sportif pour commencer. Chaque séance est adaptée à votre niveau pour vous permettre de progresser en toute confiance. Encadré par un coach, en petit groupe, vous bougez, vous progressez et surtout, vous prenez plaisir à vous entraîner.
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Retrouve l'ensemble des créneaux WOD, haltérophilie, gym, cardio, renforcement, Team WOD et Open Gym. Des cours du matin au soir, du lundi au samedi.
| Horaires | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7H00 - 8H00 | FERMÉ | WOD | FERMÉ | WOD | FERMÉ | FERMÉ |
| 8H00 - 9H30 | OPEN GYM | OPEN GYM | ||||
| 9H30 - 10H30 | WOD | WOD | CARDIO | |||
| 10H30 - 11H30 | OPEN GYM | OPEN GYM | OPEN GYM | TEAM WOD(10h00 - 11h00) | ||
| 11H30 - 12H30 | WOD | WOD | TEAM WOD(11h00 - 12h00) | |||
| 12H30 - 13H30 | RENFO | WOD | WOD | GYM | WOD | FERMÉ |
| 13H30 - 14H30 | OPEN GYM | FERMÉ | OPEN GYM | FERMÉ | OPEN GYM | |
| 14H30 - 15H30 | KIDS | |||||
| 15H30 - 16H30 | OPEN GYM | |||||
| 16H30 - 17H30 | WOD | WOD | WOD | |||
| 17H30 - 18H30 | WOD | WOD | WOD | WOD | RENFO | |
| 18H30 - 19H30 | WOD | GYM | WOD | HALTÉRO | WOD | |
| 19H30 - 20H30 | WOD | WOD | CARDIO | WOD | WOD |
Planning susceptible d'évoluer : contacte-nous ou passe à la box pour confirmer les créneaux et réserver ta place.
Débutant ou confirmé, progressez à votre rythme
Pas besoin d'avoir un passé sportif pour commencer. Chez CrossFit AMA, chaque séance est adaptée à votre niveau : les exercices, les charges et les mouvements sont ajustés pour que chacun puisse s'entraîner en toute confiance, à son rythme.
Débutants et pratiquants plus expérimentés s'entraînent ensemble dans une ambiance bienveillante, sans pression ni jugement.
Chaque séance dure environ une heure et suit une structure simple : échauffement, apprentissage technique, entraînement, puis retour au calme. Le coach est présent du début à la fin pour vous accompagner et garantir votre sécurité.
Les cours se déroulent en petit groupe afin d'assurer un accompagnement de qualité.
Des créneaux sont proposés du lundi matin au samedi midi pour s'adapter à votre emploi du temps.
Encadré par Marine & Maxence, coachs diplômés
Concrètement, cela veut dire que tu es toujours accompagné par un professionnel qui connaît les mouvements et sait les adapter. C'est ce que soulignent nos adhérents dans leurs avis : une box à taille humaine, un coaching de qualité et une vraie bienveillance, séance après séance.